２ヶ月間で７ｋｇのダイエットに成功した４０代の俳優さんと仕事をした。以前会った時には小太りでたるみ気味だった人なんだけど、今日会ったら別人のように痩せているだけじゃなく、衣裳部からシャツを引っ掛けてメイク室に入ってきた姿は、ナイスバディーのカッコいい「チョイワルオヤジ」になっていた。どうやって痩せたのか聞いてみると、基本中の基本だけどトレーニングとカロリー計算だそうだ。
カロリーを減らすだけだと筋肉量が減って基礎代謝が下がり、かえって太りやすい体質になるし、カロリー制限せずにトレーニングだけで減量しようとすると、ものすごい運動量をこなさなければならないんだって。
でも、この俳優さんは「食いしん坊」だからどうしてもごはんやパンなどの炭水化物を食べたい人なので、がまんをしすぎずにうまく炭水化物にこんにゃくを混ぜて食べたのが成功の鍵だったって言ってたよ。

だ・か・ら・・・トレーニングしてコレを食べよう。
２ヶ月後にナイスバディーになってるかもよ！

【美味しい『ダイエットパスタ』！豆乳・コラーゲンも配合のこんにゃくスパゲティー】